繰り返してしまう寝違え

こんにちは！
横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！

皆さんも寝違えは一度は経験したことがあると思います。
しかも一度なると癖になってしまう人もいます。
そんな寝違えについて今回はお話しします。

朝起きて、首や背中が痛くて動かせないことで仕事や日常生活に支障をきたしてしまうのが寝違えです。
原因としては、
・寝ている時の姿勢
・枕の硬さ
・深酒をしてしまった　など
様々な原因が挙げられます。
しかし、それ以外にも普段の姿勢に問題があることがあります。

デスクワークやスマホなどで長時間下を向いていたりすることで、姿勢が猫背気味になってしまい普段から筋肉が硬くなってしまいます。
特に問題なのが、猫背により頭の位置が首より前に落ち込んでしまうストレートネックです。

これにより首周囲の筋肉に負担をかけてしまい血流が悪くなることでも寝違えは起こりやすくなります。

寝違えが癖になっている方は一度、普段過ごしている際の姿勢を見直す必要があります。

当院では寝違えだけでなく姿勢の相談も多くいただいています。
癖になっている寝違えや猫背などの姿勢でお悩みの方はN-style整骨院にお気軽にご相談ください。

〒234-0054
横浜市港南区港南台4-7-21
N-style整骨院