季節の変わり目は自律神経が乱れる

こんにちは！
横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style 整骨院です！

最近は気温や天気の変化が激しく体調管理が難しい時期になってきましたね…
このような季節の変わり目に体調を崩しやすい方は自律神経の不調が出ているかもしれません。

自律神経とは、交感神経と副交感神経のふたつがあり、簡単な違いとして、交感神経は身体を活動させ、副交感神経は身体を休ませる働きがあります。
これらが正常に働き合うことで身体は良い状態でキープされます。

自律神経は、気温や気圧の変化といった身体的ストレスの影響を受けやすく、特に季節の変わり目に不調をきたすことが多いです。
他にも人間関係や仕事や学校など忙しさからくる過労というような精神的ストレスや睡眠不足など生活リズムの乱れからの影響も大きいです。

主な症状として、頭痛や吐き気、めまい、耳鳴り、体の火照りや冷え、倦怠感など様々あり、症状には個人差があります。

このような自律神経の不調を出さないようにするには、ストレスを溜めすぎないように発散、リラックスさせることが重要になります。
このような症状でお悩みの方はN-style 整骨院にお気軽にご相談ください。

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