2022年10月18日 / 最終更新日 : 2022年11月18日 西館 一弥 お知らせ インナーマッスルを鍛えると こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 今回はインナーマッスルを鍛えることで身体にどのような変化が起きるかご紹介していきます。 インナーマッスルを鍛えることで正しい姿勢を維持しやすく […]
2022年10月16日 / 最終更新日 : 2022年11月18日 西館 一弥 お知らせ インナーマッスルの鍛え方 こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 今回はインナーマッスルの鍛え方についてご紹介していきます。 ◉インナーマッスルは自分の意思では鍛えにくいインナーマッスルは赤筋繊維の多い筋肉で […]
2022年10月15日 / 最終更新日 : 2022年11月18日 西館 一弥 お知らせ インナーとアウターの役割 こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 今回はインナーとアウターの役割についてご紹介していきます。 ◉インナーマッスルとアウターマッスルの機能的な違い アウターマッスルは、大きな力を […]
2022年10月14日 / 最終更新日 : 2022年11月18日 西館 一弥 お知らせ 筋肉の種類 こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 今回は筋肉の種類についてご紹介していきます。 ◉インナーマッスルとアウターマッスルはどう分けられる？ アウターマッスル→身体の表面に分布する筋 […]
2022年9月23日 / 最終更新日 : 2022年11月19日 西館 一弥 お知らせ 楽トレ こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 今回は当院に導入している楽トレについてご紹介していきます。 楽トレとは、日米で特許を取得した「複合高周波EMS」を用いて、アウターマッスルと呼 […]
2022年9月16日 / 最終更新日 : 2022年11月19日 西館 一弥 お知らせ インナーマッスルはなぜ鍛える必要があるの？ こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 今回はインナーマッスルはなぜ鍛える必要があるのかについてお話ししていきます。 身体を支えるためのインナーマッスルが弱いと、その周囲にあるアウタ […]
2022年9月15日 / 最終更新日 : 2022年11月19日 西館 一弥 お知らせ インナーマッスルとは？ こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 運動をする際に、「インナーマッスル」「アウターマッスル」など聞いたことがありますか？ そもそも「インナーマッスル」や「アウターマッスル」とは何 […]
2022年8月31日 / 最終更新日 : 2022年11月20日 西館 一弥 お知らせ 巻き肩を誘発しないためには こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 前回まで巻き肩についてのお話をしてきましたが、巻き肩を誘発しないためには「猫背にならない」意識が大切です。 猫背や反り腰と同じように、巻き肩も […]
2022年3月13日 / 最終更新日 : 2022年11月18日 西館 一弥 お知らせ インナーマッスル3 こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 今回は前回のお話の続きでインナーマッスルを鍛えることでどんな効果があるのか詳しくお話ししていきます。 ・運動パフォーマンスの向上インナーマッス […]
2022年3月12日 / 最終更新日 : 2022年11月18日 西館 一弥 お知らせ インナーマッスル2 こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 前回はインナーマッスルとはどんな筋肉なのかというお話をさせて頂きましたが、今回はインナーマッスルを鍛えることでどんな効果があるのかというお話を […]
