2022年5月19日 / 最終更新日 : 2022年5月19日 西館 一弥 お知らせ 水は１日どれくらい飲めば良い？ こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 皆さんは普段水をしっかり飲んでいますか？また、１日に水はどれくらい飲んでいますか？ 今回は水の必要性についてお話しします。 水は体に最も多く含 […]
2022年5月18日 / 最終更新日 : 2022年5月18日 西館 一弥 お知らせ 頻尿・尿漏れ こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 今回は頻尿や尿漏れの分類についてお話します。 ①腹圧性尿失禁お腹に力が入ったとき尿が漏れてしまうのが腹圧性尿失禁です ②過活動膀胱(切迫性尿失 […]
2022年5月17日 / 最終更新日 : 2022年5月17日 西館 一弥 お知らせ インナーマッスルの特徴 こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 今回はインナーマッスルの特徴についてお話します。 身体の痛みやぽっこりお腹の原因は「インナーマッスル」の衰えにあります。「インナーマッスル」と […]
2022年5月15日 / 最終更新日 : 2022年5月15日 西館 一弥 お知らせ インナーマッスルの重要性 こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 今回はインナーマッスルの重要性のお話をします。 インナーユニット (横隔膜・腹横筋・骨盤底筋・多裂筋)の重要性その中の腹横筋の役割・背骨、骨盤 […]
2022年5月14日 / 最終更新日 : 2022年5月14日 西館 一弥 お知らせ 速筋（白筋）と遅筋（赤筋） こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 今回は速筋と遅筋の違いについてお話します。 速筋は瞬発力に優れた運動をするのに向いている筋肉で、遅筋は持久力に優れた運動をするのに向いている筋 […]
2022年5月13日 / 最終更新日 : 2022年5月13日 西館 一弥 お知らせ アディポネクチンの効果 こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 今回は前回のお話の続きでアディポネクチンの効果についてお話します。 ①糖尿病を予防する効果アディポネクチンは糖質の代謝を促進し、インスリンの働 […]
2022年5月12日 / 最終更新日 : 2022年5月12日 西館 一弥 お知らせ アディポネクチン こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 今回はアディポネクチンと言われる善玉ホルモンについてお話します。 アディポネクチンとは、脂肪細胞から分泌される善玉ホルモンの一種で、エネルギー […]
2022年5月11日 / 最終更新日 : 2022年5月11日 西館 一弥 お知らせ 四十肩・五十肩でお悩みの方 こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 今回は四十肩や五十肩についてお話します。 皆さんもよく聞く四十肩や五十肩ですが、詳しい症状を知らない方も多いと思います。四十肩・五十肩は肩に痛 […]
2022年5月10日 / 最終更新日 : 2022年5月10日 西館 一弥 お知らせ 日常生活での癖 こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 皆さんは日常生活でやってしまう癖や無意識にやってしまう癖などはありませんか？ 実は、その気にせずしている癖が骨盤の歪みを誘発する原因になり、痛 […]
2022年5月8日 / 最終更新日 : 2022年5月8日 西館 一弥 お知らせ インナーマッスルトレーニング こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 皆さんは無意識のうちに身体を支え続けてくれているインナーマッスルの存在をご存知ですか？ インナーマッスルが弱くなると・・・・骨盤の歪みや猫背、 […]
