インナーマッスルの重要性

こんにちは！
横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！

今回はインナーマッスルの重要性のお話をします。

インナーユニット (横隔膜・腹横筋・骨盤底筋・多裂筋)の重要性
その中の腹横筋の役割
・背骨、骨盤を支える
・腹圧を保つ
・初動筋として働く
・呼吸筋として働く

腹横筋が衰えると
　　　↓
・姿勢の悪化
・お腹のたるみ
・内臓の下垂
　　　↓
全身への負担が増え
首・肩・腰・膝・股関節・腕・足に
痛みなどの不調や姿勢・骨格の歪みなどをきたす

インナーマッスルやお身体のことでお悩みの方はN-style整骨院にお気軽にご相談ください。

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N-style整骨院