ストレートネックの原因

こんにちは！
横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！

今回はストレートネックの原因についてご紹介していきます。

・長時間のスマホ操作
スマホ首とも言われるだけあって、やはりスマホの長時間操作は大きな要因の１つです。
目線の高さに合わせた正しい姿勢で操作できていれば良いのですが、実際はスマホを覗き込むようにして下を向きがち。
このような姿勢を続けると、頭の重みで首に過度な負担がかかり、骨のカーブがなくなってしまうのです。

・デスクワーク時の悪い姿勢
モニター画面に集中するあまり、頭を突き出した姿勢でパソコンを操作していませんか？
特にノートパソコンを使用している方は要注意です。画面が小さく、モニターとキーボードが一体になっているため、前屈みで覗き込む姿勢をとる傾向にあります。
モニターは目線と同じかやや下にある高さになるように、机やスタンドで調整しましょう。

・高すぎる枕
起きている間だけでなく、寝ている間の姿勢も重要です。
枕が高すぎると、常に下を向いている状態と同じになります。
これでは、うつむき加減でスマホを見ている姿勢とあまり変わりません。
自分の体に合った枕選びはとても重要です。

このようなことが原因でストレートネックになりやすくなります。

ストレートネックや姿勢の悪さなどでお悩みの方はN-style整骨院にお気軽にご相談ください。

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N-style整骨院