気温が下がってきたり日が短くなってきたりと、だんだん冬の気配が近づいてきました。 寒いときって体が痛くなったりしませんか？それって何が原因なんだろう？というお話をしていきます。 まず、寒くて仕方がないときに体をガタガタ震 […]

肩こりが姿勢ととても関係してるのはご存じでしたか？中には知っている方も多いと思います。 肩こりは、全身がガチガチに固まり、姿勢が崩れてしまっていることによって起きてきます。 その時によく使われる筋肉と全く使われない筋肉と […]

人は呼吸を通じて空気中の酸素を体内に取り入れ、二酸化炭素を排出します。取り入れた酸素は栄養素と結びついて燃焼し、活動エネルギーを生み出す。このとき燃えかすとして出るのが二酸化炭素です 呼吸が浅いと、空気が体に十分入らず、 […]

寒い季節になると多くなるのが「腰の痛み」です。腰痛は男性では1番目、女性でも2番目に起こる症状で、日本人の80％以上が経験するという報告もあります。さらに寒い季節になると冷えによる血行不良が腰痛を促すことがあります。 レ […]

天気が悪い時に膝の痛みが増すことや頭痛で悩むことはありませんか？ 雨や台風など天気が悪くなる前に「膝が痛い」「古傷がうずく」「頭痛が辛い」といった症状を訴える人が増えるというのを耳にしたことはありませんか？体調に関する調 […]

今回は反り腰からくる腰痛を治すために最低限知っておかなければいけない「腸腰筋」という筋肉についてお話しします。 ◉腸腰筋が縮んで固まってしまう＝反り腰になる＝腰が痛くなる ・この腸腰筋という筋肉は腰椎という骨の前側にくっ […]