季節の変わり目の身体の不調

季節の変わり目になると寒暖差が激しく体調を崩しやすくなります。
特に自律神経が乱れる方が多くなる季節でもあります。

本日は自律神経がなぜ乱れるのかをお話します。

自律神経とは、身体の機能を24時間体制でコントロールする神経です。

交感神経と副交感神経の２つに分かれます。

交感神経とは身体の活動性を生み出す神経で仕事やスポーツ時などに優位になる神経です。

副交感神経とは身体を休息させる神経で夜間やリラックス中に優位になります。
睡眠、休息で疲労回復するのは副交感神経の働きによるのです。

その自律神経が乱れる原因としては
ストレス、生活習慣、疾患、ホルモンバランスの変化があります。

整えるために休養や睡眠を取り交感神経と副交感神経のバランスを保つことを意識することが大切です。

また当院は自律神経に対する治療もございますのでお困りの際はご相談ください。

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【横浜　港南台】　N-style整骨院

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