呼吸がしづらいのは猫背のせい？

人は呼吸を通じて空気中の酸素を体内に取り入れ、二酸化炭素を排出します。
取り入れた酸素は栄養素と結びついて燃焼し、活動エネルギーを生み出す。
このとき燃えかすとして出るのが二酸化炭素です

呼吸が浅いと、空気が体に十分入らず、酸素と二酸化炭素を換気する効率が悪くなります。
すると代謝が落ち、各臓器の働きが低下したり、疲れやすくなったりします。
また「血流も悪くなり、肩こりやむくみが起こりやすくなると言われています。

呼吸が浅い人が増えている一因として、スマホの普及が挙げられます。
多くの人はスマホ操作時に背中を丸め、肩が前に入り込んだ姿勢になりがちです。
「猫背」や「前かがみの姿勢」は肺を圧迫し、息を深く吐いたり吸ったりできなくさせてしまいます。

結論をいうと浅い呼吸を改善するには、まずは姿勢をよくすることが大切です。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

【横浜　港南台】　N-style整骨院

＊JR京浜東北・根岸線港南台駅から徒歩2分　
＊横浜・新杉田・上大岡・大船からもアクセス良好　

筋肉調整・もみほぐし・整体・猫背矯正・姿勢改善・骨盤矯正・産後整体・産後骨盤矯正・骨格矯正・EMS・首こり・スマホ首・ストレートネック・猫背・巻き肩・肩こり・腰痛・反り腰・頭痛・インナーマッスル・冷え・むくみ・血行改善・自律神経