反り腰になりやすい原因は？

皆さんは「反り腰ですね」といわれたことはありませんか？

実は人間の背骨は横から見た時にＳ字にまがっています！これは生理的湾曲といわれ人間が歩くときにバランスを取れるように背骨が湾曲しています。

腰に関しては前に反る(前彎)になりますが反り腰の方は通常よりも反る角度が強くなり、周りの筋肉や関節に負担をかけやすく、場合によっては痛みを伴うことがあります。

こうした反りの角度が強くなるかたは腹筋周辺の筋力が低下したり、うまく使えていない場合があります。

特にインナーマッスルである腸腰筋や腹横筋といわれる筋肉の筋力低下で反り腰になるといわれています。

普段から姿勢が悪い方や腰や肩に痛みがある方はインナーマッスルが使えていない方が多いので自分の筋力がどれくらいあるのか調べてみることをオススメします。

当院ではインナーマッスルを鍛える機械を導入しておりますので興味のある方はお気軽にご相談ください。

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【横浜　港南台】　N-style整骨院

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