寒いと痛みが増える

気温が下がってきたり日が短くなってきたりと、だんだん冬の気配が近づいてきました。

寒いときって体が痛くなったりしませんか？
それって何が原因なんだろう？というお話をしていきます。

まず、寒くて仕方がないときに体をガタガタ震えることがありませんか？
この体を震えさせる動きそのものは、体温を保つための正常なものです。

しかし、筋肉が硬直すると血管まで収縮してしまい、体全体の血行が悪くなってしまうのです。

酸素や栄養の循環が滞り、体は老廃物が溜まりやすい状態になります。そうなると、筋肉はさらに硬直状態に。ますます血行が悪くなり、悪循環が起こってしまうのです。

そして悪循環が肩こりや首の痛み、腰痛など、あらゆる体の不調へと繋がってしまいます。

他にも…
・屋外などではつい体を丸めてしまい、姿勢が悪くなる
・厚着により体が動かしにくくなり、活動性が低下して血行が悪くなる
・厚着による衣服の重さそのものも、肩に負担を掛ける
などの要因もあります。

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【横浜　港南台】　N-style整骨院

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