コルセットの巻き方

こんにちは！
横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！

今回はコルセットの巻き方についてお話しします。

①まず、コルセットの正しい位置は、コルセットの縦幅のちょうど真ん中に腰骨がくる位置です。
※よくウエストの部分に巻いている方がいらっしゃいますが、ウエストではなく骨盤を絞めるように巻きましょう。

②そして、お腹をしっかり凹ませた状態で巻くようにして、腹圧を高めるようにします。
※お腹を凹まさず、ゆるゆるの巻き方ではあまり効果はありません。

※動いていると少しずつ緩んでくるので、トイレに行った時など定期的に巻き直すようにしましょう。

正しいコルセットの巻き方を覚えて腰痛を軽減させましょう。

腰痛、ぎっくり腰などでお悩みの方はN-style整骨院にお気軽にご相談ください。

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N-style整骨院