肉離れとは？

こんにちは！
横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！

◉スポーツ中に肉離れ？
スポーツをしていると、様々な怪我に見舞われます。肉離れは痛いだけでなく、身体を普段通りに動かせないもどかしさもあります。
「試合を休まなければいけない」「大会前なのに、試合に出られなくなる」といった不安にもかられます。
今回は肉離れとはどういう症状なのかをご紹介していきます。

◉肉離れの状態をチェック
スポーツ中に急激な動きにより、筋肉が断裂してしまうことを「肉離れ」と呼んでいますが、正式名は「筋断裂」「筋挫傷」といい、主に足の筋肉、繊維、筋膜にダメージを受けます。

肉離れを起こすと激痛が走り、それ以上スポーツが続けられなくなります。時には「プチッ」と音が聞こえるほどで、ふくらはぎや太ももに起こります。

・激しい痛み・腫れや凹み・内出血
これらのように、肉離れはくぼみや変色、激痛を生じます。よく、「ふくらはぎがつる」ことを「肉離れ」だと勘違いされる方もいらっしゃいますが、ふくらはぎがつることと肉離れは別のものです。

◉肉離れ…
・急激な動作で起こる「筋肉の断裂」
・力が入らない

◉ふくらはぎがつる…
・脱水や筋肉疲労で起こる「筋肉の痙攣」
・筋肉が必要以上に収縮するので、力が抜けない

他にも、筋膜炎は肉離れとよく似た状態になります。
筋肉の使い過ぎで、筋肉の膜が固くなり、炎症を起こしています。腰や背中、足の裏などに痛みを感じます。
特に、ランナーに多い足底筋膜炎はMRIなどで判断可能です。

ふくらはぎや太ももの激痛は、「力が入るかどうか」で判断するのも１つの案です。
ですが、決して無理しないようにしましょう。

スポーツ障害や肉離れなどでお悩みの方はN-style整骨院にお気軽にご相談ください。

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