湯船に浸かっていますか？

こんにちは！
横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！

皆さんは普段お風呂をシャワーだけで済ませていませんか？
「シャワーのほうが早くて楽だから」
「長時間つかるのがめんどくさいから」
という理由で湯船につからない方も多いと思います。

実は、お風呂をシャワーだけで済ませると身体はリラックスするどころか常に運動モードになり、身体を休めることができません。
しっかり湯船につかることで身体がリラックスモードになり、硬くなった筋肉が柔らかくなります。また、血流もよくなるので冷え性の改善にもつながります。

お風呂につかることでたくさんの効果が得られます。
毎日する何気ない日常生活の積み重ねで痛みやしびれが出てきます。その日常生活を見直すことで痛みや痺れの原因を改善することになるので症状の悪化を防ぐことができます。 お風呂につかって筋肉の硬さを取り除きましょう。
気温が高い季節は40度ぐらいのお湯に5～10分浸かり、気温が低い季節は42度ぐらいのお湯に10～15分浸かるのが一番理想的です。

当院での治療は一日のうちのほんの少しの時間です。
ご自宅でのホームケアがとても大切になってきます。意識をして少しずつ習慣づけていきましょう。
お身体で何かお困りのことがありましたらN-style整骨院にお気軽にご相談ください。

〒234-0054
横浜市港南区港南台4-7-21
N-style整骨院