正しい座り方

こんにちは！
横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！

今回は正しい座り方についてお伝えします。
座り方にも様々なパターンがあります。
例えば、椅子に座ったり地べたに座ったりなどなど。。。

まず、椅子に座る場合は深く腰をかけて座ることが重要です。
浅く座ってると腰の反りが強くなるので筋肉が硬くなりこの時期だとギックリ腰を引き起こす原因にもなります。
なので一番は床ではなく椅子に座ることです。

地べたに座る場合は条件があります。足を伸ばした状態が良いのですが胸を張ることが必要になります。
なぜなら背中が丸まり猫背になりやすいからです。 生活習慣を見直すだけでも今の痛みなど症状に変化が出ます。

身体の状態・歪みなどでお悩みの方はN-style整骨院にお気軽にご相談ください。

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