巻き肩が肩こりの原因に。。。

こんにちは！
横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！

今回は巻き肩についてお話しします。
巻き肩とは肩が耳よりも前に出ていて、肩が内側に向いています。

鏡や壁に横向きで立った際に姿勢を正し、その時に肩が耳より前に出ていたり、仰向けで寝た際に肩先や肩の後ろに隙間空いている。
当てはまる方は巻き肩の可能性が高いです。

・覗き込むような姿勢で長時間パソコンや携帯を操作。
・横向きに寝ることで、上半身の体重が肩へ集中し、無意識に肩を前にスライドさせて眠っている。
このような習慣がある方は巻き肩になりやすいです。

巻き肩だと姿勢、見た目が悪く見えたり、肩が内側に入ってしまうために首筋から背中にかけて筋肉が緊張し、血行不良になってしまうことで肩こりになってしまいます。

当院では姿勢・骨盤矯正を行いながら、ご自宅でのセルフケア指導も行います。

巻き肩や姿勢・骨格の歪みでお悩みの方はN-style整骨院にお気軽にご相談下さい。

〒234-0054
横浜市港南区港南台4-7-21
N-style整骨院