肩こり

こんにちは！
横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！

今回は肩こりについてお話しします。

肩こりは”筋肉の疲労”や”血流が悪くなる”ことが原因とされています。

ではなぜそのようなことになってしまうのか。。。
デスクワークでパソコンを使う時、スマホを見る時、勉強している時
そんな時背中が丸くなり猫背になっていませんか？

人の頭の重さは体重の約10％の重さがあると言われています。
例えば体重が50kgの人であれば5kg、60kgの人であれば6kgになります。
ボーリングボールで例えると11ポンド〜13ポンドの重さに当てはまります。

これを自分の頭と置き換えてみると、、
想像しただけでも首や肩、背中への負担は相当なものになります。

しかしこれは正しい姿勢の場合の話です。

上記のようにパソコンに向かう時、スマホを見る時、勉強する時など
背中が丸くなり猫背の姿勢になっている場合は首の角度が変わり
それに伴って頭の重さも変わってきます。

例えば首の角度が15度なら12kg、30度なら18kg、45度なら22kgと
角度によって重さがどんどん増していきます。
その重さを首の細い筋肉や肩や背中の筋肉で支えることで
筋肉の疲労が溜まったり血流が悪くなってしまい肩こりや頭痛を引き起こします。

N-style整骨院では肩こりや頭痛、猫背に対しての施術も行っております。
肩こり、頭痛、猫背などでお悩みの方はN-style整骨院にご相談ください。

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N-style整骨院