揉み返しと好転反応の違い

こんにちは！
横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！

好転反応という言葉をご存知でしょうか？
施術後、不調から回復する過程で、一時的に起こる身体反応のことです。
具体的には、筋肉をほぐした後にだるさや眠気を感じたり、筋肉痛のような痛みや熱っぽくなることもあります。
「好転」という名の通り、体の状態が良い方向に向かっている途中に起きる不調なので、過度に心配する必要はありません。ですが、好転反応と思っていたら実は揉み返しだった…なんてケースも。
そこで今回は、好転反応と揉み返しの違いについてお話ししていきます。

よく「筋肉をほぐしてもらったら揉み返しが起きた」などと言います。
筋肉をほぐした後にかえって痛みが強くなってしまうことですが、この揉み返しは好転反応とは似て非なるものです。
なぜなら、好転反応が回復までの一時的な不調に対し、揉み返しは筋繊維が傷ついて損傷している状態だからです。

わかりやすく言い換えると…
・好転反応は「体が回復している合図」
・揉み返しは「体が傷ついている合図」
ということになります。
とはいえ、施術後に痛みが出たときに、どちらに当てはまるのかわからないと不安ですよね。
簡単な見分け方をご紹介します。

◉好転反応
・体がだるくなったり、眠気に襲われたりする
・筋肉痛のような痛み
・元々の患部も回復へと向かう

◉揉み返し
・施術をした箇所にピンポイントで痛みが出る
・ひどいケースだと一週間以上痛みが続く
・患部が回復しない

揉み返しは、凝っている箇所をほぐそうとして力を入れすぎ、結果として傷つけてしまうために起こります。
例えば慢性的な肩こりで、強い力が加わっても圧を感じにくい人がいます。
感じないからといって圧を強め過ぎてしまうと、いつの間にか筋肉を傷つけてしまうのです。
特に不快感のある痛みは、揉み返しの可能性が高いです。
揉み返しは筋肉が傷ついた状態ですので、施術を続けては悪化してしまう可能性があるため、施術をした店舗に相談してください。

お身体の不調でお悩みの方はN-style整骨院にお気軽にご相談ください。

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