四十肩の４つのステージ

こんにちは！
横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！

今回は四十肩の４つのステージを紹介していきます。

・ステージ1
少しの痛みと違和感を感じる（数週間〜数ヶ月）

初めは肩周辺に違和感を感じます。段々と、違和感が痛みに変わり、じわじわと進んでいきます。

痛みや違和感が小さなものなので、そのまま放置してしまう傾向があります。しかし、この段階で速やかに施術を行うと、より早く四十肩を取り除けます。

・ステージ2
違和感から激痛へ（１週間〜３週間）

痛みなど炎症がひろがり、違和感が激痛に変わる時期です。じっとしていても痛みを感じたり、腕や肩を動かすと激痛に見舞われます。

この状態になると、整骨院での専門的な施術が必須となります。そのまま我慢し続けると、やがて「夜間痛で寝返りも打てない」、「夜もまともに眠れなくなる」など、仕事や日常生活にも支障をきたしてしまいます。

我慢し続けても、良くなることはありません。１日でも早く、四十肩専門の施術を受けるようにしましょう。

・ステージ3
痛みが少しずつ治まってくる（１ヶ月〜１年）

炎症が引き始め、痛みが少しずつ治まってきます。ここで無理に動かすのは禁物です。この時期に肩や腕を動かしてしまうと、ステージ２の段階に逆戻りです。

この時期は、痛みが少しおさまる時期ですが、肩が上げにくいといった、肩関節の可動域が段々と狭くなってきます。肩関節拘縮はステージ１〜２を経て起きた炎症の影響で、筋肉が萎縮し固まってしまっている状況です。

着替えや洗髪、洗顔、洗濯物干しなどがうまく出来ず、ストレスにもなります。慢性化した痛みは個人差もありますが、１ヶ月から１年ほど続くこともあり、ご自身の痛みにあった適度なストレッチを取り入れるのも有効です。

・ステージ4　回復期

肩関節の動きが段々と良くなり、腕が少しずつ動かせるようになるのが、この時期です。痛みはないものの、「肩の動きが悪い」と感じる方もいらっしゃいます。

定期的に施術を受けるなど、少しずつ肩を動かしていくのも大切です。
※激しい肩の痛みは、腱板断裂など四十肩と見分けがつかないケースもあります。我慢せずに、医療機関など適切な判断を受けるようにしましょう。

四十肩や五十肩、肩の痛みでお悩みの方はN-style整骨院にお気軽にご相談ください。

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