四十肩になりやすいタイプ

こんにちは！
横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！

今回は四十肩になりやすいタイプについてご紹介していきます。

四十肩になる人の特徴
・運動不足
・筋肉量の不足
・デスクワークや家事などで同じ姿勢が続く
・エアコンなどによる身体の冷え

例えば、パソコン操作や家事は手元で作業することが多く、同じ姿勢が長時間続きます。そうすると、筋肉が固まり動かしにくくなります。

また、ハイヒールや肩がけバッグも姿勢が崩れます。日常生活で繰り返される動作は、姿勢が悪くなり、身体の一部分に負担がかかりすぎています。

そのほかにも、エアコンなどで身体が冷やされると、血液の流れも悪くなり、炎症を起こす原因ともなります。

４０代はホルモンバランスの変化、ストレス、筋肉の衰えが顕著に感じられる年代です。

しかし、近年はパソコンやスマホの長時間使用で、３０代の肩関節周囲炎も増えています。

１時間に１度はリフレッシュタイムを設け、肩や腕、首のストレッチをしたり、お風呂にゆっくり浸かるなど、日頃から意識するのも大切です。

四十肩や五十肩、肩の痛みでお悩みの方はN-style整骨院にお気軽にご相談ください。

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N-style整骨院