どんな症状が目が疲れているサイン？

こんにちは！
横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です。

パソコンやスマホを使う機会が多い現代の方々は、目の疲れが溜まりやすくなっています。

目がしょぼしょぼしたり目に乾きを感じたりするのは、目が疲れているサインかもしれません。目の疲れを放っておくと、眼精疲労や頭痛につながる場合があるので早めに対処する必要があります。

そこで今回は、目が疲れているサインをご紹介していきます。

①目がかすむ
特にスマホやパソコンの画面を注視していると、目の筋肉が疲れやすいので注意が必要です。
前が見づらいほどの症状が出た場合は、一刻も早く目を休めましょう。

②目が充血する
目を酷使しすぎると目が充血してしまう可能性があります。充血した状態を放っておくと目に負担がかかるので、目を温めてリラックスさせましょう。
目の疲れに有効な目薬を点眼するのもおすすめです。市販で売っている目薬よりも、処方された目薬を使用しましょう。

③まぶたがピクピク痙攣する
これは、目を開けたり閉めたりするための筋肉である眼輪筋が勝手に動いてしまっている状態です。
特にスポーツを行っている際など、様々な点を短期間で視認しようとするとその分眼輪筋に負担をかけてしまいます。
遠くの景色をしばらく見つめて休んだりして、目の疲労を軽減させましょう。

④目に乾きを感じる
作業に集中しすぎて瞬きの回数が減ると、目が乾燥して眼精疲労になる可能性もあります。長時間パソコン作業をする人は、定期的に休憩をとって目を休ませてあげてください。

⑤目の奥が痛くなる
しばらく目の痛みが取れない場合は細菌が入ってしまっている場合や、何か別の病気が隠れていることもあるので、速やかに医療機関を受診してください。

上記の症状に当てはまる方や首や肩などの痛みでお悩みの方はN-style整骨院にお気軽にご相談ください。

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N-style整骨院