インナーマッスルが衰えると。。

こんにちは！
横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！

今回は、正しい姿勢を保持し姿勢改善の役割を果たしているインナーマッスル(深層筋)について、お話させていただきます。

まず、骨格筋には、体を動かす役目の表層筋(アウターマッスル)と姿勢を保つ動きを調節する深層筋(インナーマッスル)があります。

インナーマッスルが衰えてしまうと…
・立っているとすぐに、壁にもたれかかったり、椅子に座りたくなる
・椅子に座っている時にお腹と腰に力が入らず、背筋が丸まっている
・腰や膝が重くて痛みが出てきた
・以前より背が低くなって、身長が縮んだ
・食べる量は変わらないのに、太りやすくなった
・冷え性になった　　など

このような症状が出やすくなります。

でも、インナーマッスルは意識して動かすことができないために、自分で鍛えるのはなかなか難しいです。

当院では、複合高周波EMSといって、筋肉トレーニングをする機械をつかって、横になっているだけで楽にインナーマッスルを鍛えることができます！

インナーマッスルを鍛えることによって、基礎代謝が上がり痩せ体質になったり、姿勢の歪みが改善されるなどの嬉しい効果があります。

姿勢の歪みが気になる方は、お気軽に当院までご相談ください！

〒234-0054
横浜市港南区港南台4-7-21
N-style整骨院