2022年11月11日 / 最終更新日 : 2022年11月11日 西館 一弥 お知らせ 足の疲れをとる方法 こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 今回は足の疲れをとる方法をご紹介していきます。 ①足のストレッチを行う足のストレッチを行うと、凝り固まった筋肉をほぐせるので、血行が良くなりま […]
2022年11月5日 / 最終更新日 : 2022年11月5日 西館 一弥 お知らせ 首を寝違えた時のNG行為 こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 今回は首を寝違えてしまった時のしてはいけない行為をご紹介していきます。 ①氷嚢やアイスパックで長時間冷やす寝違えた直後に冷やすのは良いですが、 […]
2022年10月11日 / 最終更新日 : 2022年11月18日 西館 一弥 お知らせ 仕事や勉強の合間にできる簡単ストレッチ こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 今回は仕事や勉強の合間にできる簡単ストレッチをご紹介していきます。 ◉胸側の筋肉をほぐすマッサージ・鎖骨下の筋肉を内側→外側に向かって、１０回 […]
