2022年11月11日 / 最終更新日 : 2022年11月11日 西館 一弥 お知らせ 足の疲れをとる方法 こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 今回は足の疲れをとる方法をご紹介していきます。 ①足のストレッチを行う足のストレッチを行うと、凝り固まった筋肉をほぐせるので、血行が良くなりま […]
2022年11月5日 / 最終更新日 : 2022年11月5日 西館 一弥 お知らせ 首を寝違えた時のNG行為 こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 今回は首を寝違えてしまった時のしてはいけない行為をご紹介していきます。 ①氷嚢やアイスパックで長時間冷やす寝違えた直後に冷やすのは良いですが、 […]
2022年10月4日 / 最終更新日 : 2022年11月18日 西館 一弥 お知らせ タイプ別腰痛の対処法 ◉軽い腰痛 こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 今回はタイプ別の腰痛の対処法のうち軽い腰痛の際の対処法をご紹介していきます。 ◉ゆっくりとお風呂に浸かる腰痛の原因の１つに、血行不良が挙げられ […]
