2024年10月22日 / 最終更新日 : 2024年10月22日 西館 一弥 お知らせ 寒いと痛みが増える 気温が下がってきたり日が短くなってきたりと、だんだん冬の気配が近づいてきました。 寒いときって体が痛くなったりしませんか？それって何が原因なんだろう？というお話をしていきます。 まず、寒くて仕方がないときに体をガタガタ震 […]
2024年10月16日 / 最終更新日 : 2024年10月16日 西館 一弥 お知らせ 肩こりになるのは姿勢のせい？ 肩こりが姿勢ととても関係してるのはご存じでしたか？中には知っている方も多いと思います。 肩こりは、全身がガチガチに固まり、姿勢が崩れてしまっていることによって起きてきます。 その時によく使われる筋肉と全く使われない筋肉と […]
2024年10月13日 / 最終更新日 : 2024年10月13日 西館 一弥 お知らせ 呼吸がしづらいのは猫背のせい？ 人は呼吸を通じて空気中の酸素を体内に取り入れ、二酸化炭素を排出します。取り入れた酸素は栄養素と結びついて燃焼し、活動エネルギーを生み出す。このとき燃えかすとして出るのが二酸化炭素です 呼吸が浅いと、空気が体に十分入らず、 […]
2024年10月9日 / 最終更新日 : 2024年10月9日 西館 一弥 お知らせ 冷えと腰痛の関係 寒い季節になると多くなるのが「腰の痛み」です。腰痛は男性では1番目、女性でも2番目に起こる症状で、日本人の80％以上が経験するという報告もあります。さらに寒い季節になると冷えによる血行不良が腰痛を促すことがあります。 レ […]
2024年10月6日 / 最終更新日 : 2024年10月6日 西館 一弥 お知らせ 天気が悪いと痛みが増す… 天気が悪い時に膝の痛みが増すことや頭痛で悩むことはありませんか？ 雨や台風など天気が悪くなる前に「膝が痛い」「古傷がうずく」「頭痛が辛い」といった症状を訴える人が増えるというのを耳にしたことはありませんか？体調に関する調 […]
2024年10月2日 / 最終更新日 : 2024年10月2日 西館 一弥 お知らせ 反り腰が腰痛の原因？ 今回は反り腰からくる腰痛を治すために最低限知っておかなければいけない「腸腰筋」という筋肉についてお話しします。 ◉腸腰筋が縮んで固まってしまう＝反り腰になる＝腰が痛くなる ・この腸腰筋という筋肉は腰椎という骨の前側にくっ […]
2024年5月16日 / 最終更新日 : 2024年5月16日 西館 一弥 お知らせ 肩の不調でお悩みの方へ 肩の不調でお悩みの方へ 慢性的な肩こりで悩んでいませんか？肩が痛い…肩が重だるい…などの症状が慢性的に続いている方は注意が必要です。 肩の筋肉は主に肩本体の筋肉、肩甲骨の筋肉、胸の筋肉で構成されています。肩こりが慢性的に […]
2022年11月8日 / 最終更新日 : 2022年11月8日 西館 一弥 お知らせ 目の疲れを改善する方法 こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 目の疲れを放っておくと、眼精疲労になったり目の症状がひどくなったりす場合があります。今回は目の疲れを改善する方法をご紹介していきます。 ①目を […]
2022年10月9日 / 最終更新日 : 2022年11月18日 西館 一弥 お知らせ パソコン作業でも正しい姿勢を こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 正しい姿勢って、どのような姿勢でしょうか？今回は意識してほしいポイントをまとめてみたのでご紹介していきます。 ・椅子に深く腰掛け、足の裏全体を […]
2022年8月30日 / 最終更新日 : 2022年11月20日 西館 一弥 お知らせ 巻き肩を正すと起こるメリット こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 今回は巻き肩を正すことで起こるメリットをご紹介します。 ①姿勢が良くなり、印象もアップ肩甲骨や肩、背中、胸の筋肉が正しい位置に戻ると、胸を張り […]
