巻き肩を正すと起こるメリット

こんにちは！
横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！

今回は巻き肩を正すことで起こるメリットをご紹介します。

①姿勢が良くなり、印象もアップ
肩甲骨や肩、背中、胸の筋肉が正しい位置に戻ると、胸を張り、背筋が伸びたきれいな姿勢になります。

顔も上向きになり、元気で自信のあるように見えます。

②辛い肩や首こり、頭痛、腰痛が解消される
肩周りがスムーズに動くと、血行が良くなり、肩こりや首こりの症状が緩和されます。

さらに頭から首の筋肉の緊張による頭痛の予防、改善にもつながります。

体重を大きく受け止めていた腰への負担も減り、腰痛予防、改善にもなります。

③深呼吸ができる
胸の筋肉が柔軟な動きができると、姿勢不良によって締め付けられていた肺や肋骨への締め付けが緩和されて、深く呼吸ができるようになります。寝ている時も楽になります。

④バストアップ
大胸筋や菱形筋といった胸や背中の筋肉もほぐれ、正しい位置に収まるので、自然とバストアップにつながります。

巻き肩や姿勢の悪さ、肩や首こりなどでお悩みの方はN-style整骨院にお気軽にご相談ください。

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N-style整骨院