インナーマッスルを鍛えると

こんにちは！
横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！

今回はインナーマッスルを鍛えることで身体にどのような変化が起きるかご紹介していきます。

インナーマッスルを鍛えることで正しい姿勢を維持しやすくなりますが、姿勢を正しくする他にも…

楽トレはお腹周りのインナーマッスルを鍛えることができるので、下腹が凹んだという証言は多く聞かれます。

インナーマッスルが強化されると、腹圧（筋肉によってお腹の内側にかかる圧力のこと）が上がって腰が筋肉に支えられている状態になり、背筋が伸び、下腹が凹みます。

腹圧が弱い方は姿勢が悪くなり、下腹が出るだけでなく、ぎっくり腰や慢性的な腰痛の原因になります。

また、インナーマッスルの筋力がアップすれば、基礎代謝が上昇し、自然と痩せやすい身体になります。

まとめると、インナーマッスルが鍛えられることで…
・姿勢が良くなる
・下腹が凹む
・痩せやすい身体になる
このような変化があります。

インナーマッスルや楽トレに興味のある方はN-style整骨院にお気軽にご相談ください。

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