インナーとスポーツ

こんにちは！
横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！

今回は「楽トレ」を使ったトレーニングをご紹介します。

「楽トレ」では自分では動かしにくい「インナーマッスル」をしっかりほぐして鍛えることができるので、さまざまなスポーツシーンでパフォーマンスアップや自己記録の更新といった変化のお声をよく聞きます。
※効果には個人差があります。

◉使えば使うほど、筋肉が柔らかくなる＝筋肉の質が高まる
ケガをしにくく持久力のある、疲れにくい（疲労回復の早い）身体になっていきます。
楽に長時間正しいフォームを保つことができるようになるため、マラソンや水泳などの持久力系スポーツにおいて記録向上が期待できます。

◉関節周りの筋肉がほぐれ、可動域が拡がる
関節の可動域が拡がることで運動がしやすくなります。
野球やゴルフなどのスイングスポーツにおいて、コントロール向上や飛距離アップが期待できます。

◉筋バランスが整うことで体幹が安定し、軸がぶれなくなる
左右同負荷のトレーニングなので、バランスの整った筋肉になります。
柔道やサッカーなどのコンタクトスポーツにおいて、安定したパフォーマンスと強靭な打たれ強さを発揮します。

実は、ほとんどのスポーツでインナーマッスルが必要となります。
パフォーマンスアップはもちろん、ケガの予防にもつながりますので早い段階で鍛えることがおすすめです。

インナーマッスルや楽トレに興味のある方や怪我の予防やスポーツパフォーマンスの向上などでお悩みの方はN-style整骨院にお気軽にご相談ください。

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