骨盤の正しい座り方

こんにちは！
横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！

今回は骨盤の正しい座り方をご紹介していきます。

皆さんは正しい座り方ってご存知ですか？

「骨盤の歪み」「骨盤を立てる」という言葉もよく、メディアに登場するようになりました。最近では、在宅しながらお仕事される方も増えました。

あなたは１日どれぐらいの時間座っていますか？
日本では大体、大人で約７時間も座っているそうです。１日のうち、１/３以上も座っていると考えると、座り方も気になります。

・あなたはどんな座り方をしていますか？
１.猫背になっている
２.足を組んで座っている
３.頬杖をつく
４.パソコンのモニターと顔が近い
５.椅子に浅く腰かけ、背もたれに寄りかかっている６.重心が左右どちらかに偏っている

上記に挙げたものは、よくある悪い姿勢での座り方です。これらは全て、骨盤を歪ませる原因ともなる座り方で、座るという動作は骨盤だけで全身を支えます。
なので、悪い座り方が積み重なると、骨盤が歪む、傾くといったことにつながります。

姿勢や骨盤の歪みでお悩みの方はN-style整骨院にお気軽にご相談ください。

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