骨盤の歪み2

こんにちは！
横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！

今回も前回に引き続き骨盤の歪みについてお話しします。
前回は骨盤が歪む原因や骨盤が歪むことで起きる身体の不調についてお話しさせて頂きましたが今回は骨盤の歪みの種類についてお話しします。

骨盤の歪みとは言っても1種類だけではありません。
複数のタイプがあり、歪み方や現れる症状が異なります。
それぞれのタイプの特徴や主な症状は、以下のとおりです。

「骨盤前傾」
特徴：女性に多い
主な症状：腰痛・下腹が出る・太ももが張りやすいなど

「骨盤後傾」
特徴：筋力低下や加齢によって起こることが多い
主な症状：猫背・垂れ尻・垂れ胸・肩こりなど

「骨盤が開いている」
特徴：骨盤が横に開くタイプの歪みで産後の方に多い
主な症状：下半身太り・O脚など

「骨盤の左右の傾き」
特徴：お腹やお尻の筋肉に左右差があると起こる
主な症状：腰痛・背骨の曲がり・肩こり・外反母趾など

ご自身の症状と照らし合わせて、ご自身の骨盤の歪みがどれに当てはまるかをチェックしてみてください。

※骨盤の歪みからくる腰痛に注意してください
骨盤の歪みによる症状の中で、特に目立つ症状が腰痛で、骨盤が歪むことによって上半身を支える力が弱まり、腰の筋肉などに大きな負担がかかり腰痛が生じます。骨盤の歪みからくる腰痛は、筋肉の痛みによるものだけではありません。腰椎がズレて神経を圧迫する「坐骨神経痛」を起こすこともあります。また、痛みがひどいと日常生活に支障が出るため、骨盤の歪みは放置はしないようにしましょう。

骨盤の歪みや腰痛、肩こりなどでお悩みの方はN-style整骨院にお気軽にご相談ください。

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