片方の骨盤が痛み出す原因

こんにちは！
横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！

今回は前回のお話の続きで片方の骨盤が痛み出す原因を詳しくお話ししていきます。

原因① 生活習慣
まずは運動不足が挙げられるでしょう。

座っている時、骨盤を支えている筋肉「大腰筋」は収縮した状態を続けています。

大腰筋は骨盤周辺を覆う筋肉であり、骨盤周辺で最も大きな力を持っています。この大腰筋によって骨盤が動かされ、人間は歩いたり、座ったりすることを可能にしています。

座り続けると、筋肉を伸ばす余裕をなくし次第に硬くなっていきます。硬くなった筋肉の力で無理に骨盤を動かすと、痛みになります。

大人になって運動する機会は多くないです。コロナウイルスが蔓延する現代社会では業務のリモート化が進み、運動の機会はますます減少したことでしょう。動きっぱなしのことなんて、大人になってからはそうそうないでしょう。

原因② 体内環境
便秘も骨盤の片方を痛める原因となることもあります。

食べ物は体内で消化される際、大腸を通ります。大腸には「S状結腸」という一時的に便を溜めている器官があります。栄養不足であったり消化不良などの原因により、習慣的に排出されずに過剰に便が溜められると骨盤に（※特に左側）に痛みが生じてしまう場合があります。

※S状結腸は最終的に右から左へと伸びていて、左向きに流れが向かっているためです。

また女性の場合、出産は骨盤の痛みになりえる可能性が非常に高いです。

そもそも、女性は赤ちゃんを身籠るために男性よりも比較的骨盤が開いています。狭い産道を赤ちゃんが通り、出産を経験するとさらに骨盤が開きやすくなってしまうので、骨盤のケアを怠ると歪みが生じて痛みが発生する場合があります。

骨盤の歪みや骨盤周辺の筋肉の痛みなどでお悩みの方はN-style整骨院にお気軽にご相談ください。

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