2022年10月19日 / Last updated : 2022年11月18日 西館 一弥 お知らせ インナーとダイエット こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 今回は「楽トレ」の効果についてご紹介していきます。 複合高周波EMSによる「楽トレ」は、従来のEMSではあり得ない深い通電により、自分では動か […]
2022年10月18日 / Last updated : 2022年11月18日 西館 一弥 お知らせ インナーマッスルを鍛えると こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 今回はインナーマッスルを鍛えることで身体にどのような変化が起きるかご紹介していきます。 インナーマッスルを鍛えることで正しい姿勢を維持しやすく […]
2022年10月16日 / Last updated : 2022年11月18日 西館 一弥 お知らせ インナーマッスルの鍛え方 こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 今回はインナーマッスルの鍛え方についてご紹介していきます。 ◉インナーマッスルは自分の意思では鍛えにくいインナーマッスルは赤筋繊維の多い筋肉で […]
2022年10月15日 / Last updated : 2022年11月18日 西館 一弥 お知らせ インナーとアウターの役割 こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 今回はインナーとアウターの役割についてご紹介していきます。 ◉インナーマッスルとアウターマッスルの機能的な違い アウターマッスルは、大きな力を […]
2022年10月14日 / Last updated : 2022年11月18日 西館 一弥 お知らせ 筋肉の種類 こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 今回は筋肉の種類についてご紹介していきます。 ◉インナーマッスルとアウターマッスルはどう分けられる？ アウターマッスル→身体の表面に分布する筋 […]
2022年10月13日 / Last updated : 2022年11月18日 西館 一弥 お知らせ 良い姿勢が招くメリット こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 今回は良い姿勢が招くメリットをご紹介していきます。 ◉運動能力がアップ姿勢が良いと、関節の動きが機能的になり、目的に応じた動作ができるようにな […]
2022年10月12日 / Last updated : 2022年11月18日 西館 一弥 お知らせ 良い姿勢ってどれが正しい？ こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 今回は良い姿勢とはどれが正しいのかをご紹介していきます。 １.胸を張り、顎を引き、お腹をへこませる２.壁に背中をつけ、かかと、お尻、背中、頭ま […]
2022年10月11日 / Last updated : 2022年11月18日 西館 一弥 お知らせ 仕事や勉強の合間にできる簡単ストレッチ こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 今回は仕事や勉強の合間にできる簡単ストレッチをご紹介していきます。 ◉胸側の筋肉をほぐすマッサージ・鎖骨下の筋肉を内側→外側に向かって、１０回 […]
2022年10月9日 / Last updated : 2022年11月18日 西館 一弥 お知らせ パソコン作業でも正しい姿勢を こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 正しい姿勢って、どのような姿勢でしょうか？今回は意識してほしいポイントをまとめてみたのでご紹介していきます。 ・椅子に深く腰掛け、足の裏全体を […]
2022年10月8日 / Last updated : 2022年11月18日 西館 一弥 お知らせ パソコンに向かっている姿勢が悪いと起こる不調 こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 仕事中パソコンに向かっていると、気がつかないうちに姿勢が悪くなっていませんか？ デスクワーカーの約８割の方は「巻き肩」といって肩が内側に巻いて […]
