2022年10月9日 / 最終更新日 : 2022年11月18日 西館 一弥 お知らせ パソコン作業でも正しい姿勢を こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 正しい姿勢って、どのような姿勢でしょうか？今回は意識してほしいポイントをまとめてみたのでご紹介していきます。 ・椅子に深く腰掛け、足の裏全体を […]
2022年10月8日 / 最終更新日 : 2022年11月18日 西館 一弥 お知らせ パソコンに向かっている姿勢が悪いと起こる不調 こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 仕事中パソコンに向かっていると、気がつかないうちに姿勢が悪くなっていませんか？ デスクワーカーの約８割の方は「巻き肩」といって肩が内側に巻いて […]
2022年10月5日 / 最終更新日 : 2022年11月18日 西館 一弥 お知らせ タイプ別腰痛の対処法 ◉ぎっくり腰 こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 今回はタイプ別の腰痛の対処法のうちぎっくり腰の際の対処法をご紹介していきます。 ◉患部を冷やすぎっくり腰は、患部が炎症を起こした状態です。まず […]
2022年10月4日 / 最終更新日 : 2022年11月18日 西館 一弥 お知らせ タイプ別腰痛の対処法 ◉軽い腰痛 こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 今回はタイプ別の腰痛の対処法のうち軽い腰痛の際の対処法をご紹介していきます。 ◉ゆっくりとお風呂に浸かる腰痛の原因の１つに、血行不良が挙げられ […]
2022年10月2日 / 最終更新日 : 2022年11月18日 西館 一弥 お知らせ 寝相の注意点 こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 今回は寝る際の姿勢の注意点をお話ししていきます。 ◉寝相の中でもうつ伏せ寝は要注意様々ある寝相の中でも、腰に一番負担がかかりやすいのが、うつ伏 […]
2022年10月1日 / 最終更新日 : 2022年11月18日 西館 一弥 お知らせ 腰に負担がかからない寝方 こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 今回は腰に負担がかからない寝方をご紹介していきます。 ◉仰向けで膝を立てる股関節が硬い方は仰向けで寝ると、足を伸ばしたときに骨盤を引っ張る力が […]
2022年9月30日 / 最終更新日 : 2022年11月18日 西館 一弥 お知らせ 腰に負担がかかる寝相 こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 今回は腰に負担のかかる寝相をご紹介していきます。 ◉仰向け寝一般的に、仰向け寝が一番、腰に体重がかからない、負担が少ない寝相といえます。しかし […]
2022年9月29日 / 最終更新日 : 2022年11月19日 西館 一弥 お知らせ 寝相と腰痛の関係性 こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 今回は寝相と腰痛の関係性についてお話ししてきます。 朝、目覚めると腰が痛くて、スッと起きられないことってありますよね？元々、腰痛の人は、夜寝る […]
2022年9月28日 / 最終更新日 : 2022年11月19日 西館 一弥 お知らせ 痩せやすい体になる こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 頑張ってダイエットしているのに、なぜか痩せない…そんなお悩みありませんか？もしかしたら、骨盤の歪みのせいで、太りやすい体になっているのかもしれ […]
2022年9月27日 / 最終更新日 : 2022年11月19日 西館 一弥 お知らせ 骨盤矯正の効果 こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 近年骨盤矯正の人気が高まっています。 骨盤矯正を行うことで期待できることは大きく分けて３つあります。・不調が良くなる・痩せやすい体になる・スタ […]
