2022年8月17日 / 最終更新日 : 2022年11月20日 西館 一弥 お知らせ 骨盤を意識した座り方 こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 今回は骨盤を意識した座り方をいくつかご紹介していきます。 1.骨盤の高さを左右揃える骨盤の本来あるべき位置は、水平であることです。頬杖ついたり […]
2022年8月12日 / 最終更新日 : 2022年11月20日 西館 一弥 お知らせ 骨盤の正しい座り方 こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 今回は骨盤の正しい座り方をご紹介していきます。 皆さんは正しい座り方ってご存知ですか？ 「骨盤の歪み」「骨盤を立てる」という言葉もよく、メディ […]
2022年8月11日 / 最終更新日 : 2022年8月11日 西館 一弥 お知らせ 四十肩の夜間痛対策 こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 今回は四十肩の夜間痛対策をご紹介していきます。 四十肩は夜間、眠る際の体勢で痛みが増します。なので、「眠れない」「途中で起きてしまう」「寝返り […]
2022年8月10日 / 最終更新日 : 2022年8月10日 西館 一弥 お知らせ 四十肩になりやすいタイプ こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 今回は四十肩になりやすいタイプについてご紹介していきます。 四十肩になる人の特徴・運動不足・筋肉量の不足・デスクワークや家事などで同じ姿勢が続 […]
2022年8月9日 / 最終更新日 : 2022年8月9日 西館 一弥 お知らせ 四十肩の４つのステージ こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 今回は四十肩の４つのステージを紹介していきます。 ・ステージ1少しの痛みと違和感を感じる（数週間〜数ヶ月） 初めは肩周辺に違和感を感じます。段 […]
2022年8月7日 / 最終更新日 : 2022年8月7日 西館 一弥 お知らせ 四十肩とは？ こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 今回は四十肩についてご紹介していきます。 ◉40代だから四十肩？四十肩は正式名ではなく、肩こりや頭痛といった一般的に広く使用される用語です。医 […]
2022年8月6日 / 最終更新日 : 2022年8月6日 西館 一弥 お知らせ 温める方が良い？冷やす方が良い？ こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 当院でも、「冷やすの？」「温めるの？」とタイミングをよく聞かれます。冷やす・温める、それぞれの作用を覚えておくと、日常の様々な場面で役立ちます […]
2022年8月5日 / 最終更新日 : 2022年8月5日 西館 一弥 お知らせ 知っていて損はない、応急処置 こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩２分にあるN-style整骨院です！ 皆さんはRICE処置という言葉を聞いたことはありますか？肉離れ以外にも、急性期の捻挫や打撲で活用できる応急処置です。応急処置を知っているのと知 […]
2022年8月4日 / 最終更新日 : 2022年8月4日 西館 一弥 お知らせ 肉離れになる原因は？ こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 今回は肉離れになる原因をご紹介していきます。 ◉急激な動作高くジャンプした際の着地、あまり筋肉がほぐれていない状態でのダッシュなど、急な動作で […]
2022年8月3日 / 最終更新日 : 2022年8月3日 西館 一弥 お知らせ 肉離れとは？ こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ ◉スポーツ中に肉離れ？スポーツをしていると、様々な怪我に見舞われます。肉離れは痛いだけでなく、身体を普段通りに動かせないもどかしさもあります。 […]
