2022年10月12日 / 最終更新日 : 2022年11月18日 西館 一弥 お知らせ 良い姿勢ってどれが正しい？ こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 今回は良い姿勢とはどれが正しいのかをご紹介していきます。 １.胸を張り、顎を引き、お腹をへこませる２.壁に背中をつけ、かかと、お尻、背中、頭ま […]
2022年10月9日 / 最終更新日 : 2022年11月18日 西館 一弥 お知らせ パソコン作業でも正しい姿勢を こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 正しい姿勢って、どのような姿勢でしょうか？今回は意識してほしいポイントをまとめてみたのでご紹介していきます。 ・椅子に深く腰掛け、足の裏全体を […]
2022年10月8日 / 最終更新日 : 2022年11月18日 西館 一弥 お知らせ パソコンに向かっている姿勢が悪いと起こる不調 こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 仕事中パソコンに向かっていると、気がつかないうちに姿勢が悪くなっていませんか？ デスクワーカーの約８割の方は「巻き肩」といって肩が内側に巻いて […]
2022年10月2日 / 最終更新日 : 2022年11月18日 西館 一弥 お知らせ 寝相の注意点 こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 今回は寝る際の姿勢の注意点をお話ししていきます。 ◉寝相の中でもうつ伏せ寝は要注意様々ある寝相の中でも、腰に一番負担がかかりやすいのが、うつ伏 […]
2022年10月1日 / 最終更新日 : 2022年11月18日 西館 一弥 お知らせ 腰に負担がかからない寝方 こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 今回は腰に負担がかからない寝方をご紹介していきます。 ◉仰向けで膝を立てる股関節が硬い方は仰向けで寝ると、足を伸ばしたときに骨盤を引っ張る力が […]
2022年9月30日 / 最終更新日 : 2022年11月18日 西館 一弥 お知らせ 腰に負担がかかる寝相 こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 今回は腰に負担のかかる寝相をご紹介していきます。 ◉仰向け寝一般的に、仰向け寝が一番、腰に体重がかからない、負担が少ない寝相といえます。しかし […]
2022年9月29日 / 最終更新日 : 2022年11月19日 西館 一弥 お知らせ 寝相と腰痛の関係性 こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 今回は寝相と腰痛の関係性についてお話ししてきます。 朝、目覚めると腰が痛くて、スッと起きられないことってありますよね？元々、腰痛の人は、夜寝る […]
2022年9月23日 / 最終更新日 : 2022年11月19日 西館 一弥 お知らせ 楽トレ こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 今回は当院に導入している楽トレについてご紹介していきます。 楽トレとは、日米で特許を取得した「複合高周波EMS」を用いて、アウターマッスルと呼 […]
2022年9月16日 / 最終更新日 : 2022年11月19日 西館 一弥 お知らせ インナーマッスルはなぜ鍛える必要があるの？ こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 今回はインナーマッスルはなぜ鍛える必要があるのかについてお話ししていきます。 身体を支えるためのインナーマッスルが弱いと、その周囲にあるアウタ […]
2022年9月15日 / 最終更新日 : 2022年11月19日 西館 一弥 お知らせ インナーマッスルとは？ こんにちは！横浜市港南区港南台駅から徒歩2分にあるN-style整骨院です！ 運動をする際に、「インナーマッスル」「アウターマッスル」など聞いたことがありますか？ そもそも「インナーマッスル」や「アウターマッスル」とは何 […]
